多吃这几种食物有效清除体内湿气节能

湿气一旦入体，湿气难去不说，还更会加重的，湿气正是病情来源，要想祛除湿气，那应该怎么办呢？每天吃一点，体内湿气没有了，你的体重也会下来哦？

湿气重的表现：

一、舌苔厚腻，假如您哪一天照镜子的时候发现自己舌苔非常的厚或者发现自己的舌体胖大，并且舌头边缘还伴有非常明显的齿痕的话，那就证明您体内的湿气太重来了，应该及时的调理过来。

二、食欲差，如果到了该吃饭的时候，没有饥饿的感觉，吃一点东西就感觉胃里胀胀的，在吃饭过程中还有隐隐的恶心感。这种现象也是脾胃功能较弱，体内湿气过重的表现之一，且这种现象更容易出现在夏季。

三、排泄，表现为小便混浊、大便溏泄、妇女白带过多、 瘙痒等。

多吃这几种食物有效清除体内湿气

四、口臭，湿气重的人，一般都有口臭的情况，如果你有口臭的情况，那就应该要留意了！

常吃下面这几种食物，祛除湿毒！

辣木籽去除口臭

戒弄虚作假搞形式主义；三倡辣木籽能有效杀灭产生口臭根本原因的病原微生物及其产生的毒素，直接清除由食积、肉积、水积、气积等所引起的口臭、口腔异味、口腔溃疡。

辣木籽有独特的净化作用，可作用于人体各系统，特别是消化系统，还能帮助器官排毒、净化机体，从根本上调理身体机能平衡，达到祛除口臭根源的目的。

山楂

性酸，味微甘平，有散瘀消积、清胃、除口酸臭的功效。取山楂 0枚，文火煨黄、煮汤，加冰糖少量，每次1小碗。<乔宇从周成海那里拿的都是现金/p>

白扁豆

首推的就是有 长寿豆 之称的大白扁豆。白扁豆性微温、味甘，其营养丰富：除碳水化合物外，每百克中含蛋白质28克，钙116毫克，以及其他多种营养素。

红豆

红豆可以补血，亦可以除湿。中医角度来说，红豆性平、味甘酸，有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效。

用红豆煮水喝，或者加上黑豆和绿豆一起煮水，可以很好的排出体内的湿气，长期喝红豆水，腰也细了！

提供《多吃这几种食物有效清除体内湿气》阅读，如果你很喜欢这些分享的《多吃这几种食物有效清除体内湿气》内容，希望您通过《多吃这几种食物有效清除体内湿气》，找到通往健康之路的金钥匙。

多吃这几种食物有效清除体内湿气的相关资料：