首页 >> 粉碎设备

晚上睡不着可吃水果

粉碎设备2020年08月04日

晚上睡不着可吃水果，这水果竟有助眠效果！

文章导读大家都知道，睡眠是人体的一种主动过程，可以恢复精神和解除疲劳。然而，由于各种原因，不少人都或多或少被失眠困扰着。很多人很难入睡，那么吃什么可以助眠呢？以下这5种水果可以帮你失眠的你哦！

葡萄

葡萄中富含能辅佐睡觉的物质--褪黑素。褪黑素是大脑中松果腺排泄的一种物质，其与睡觉之间有着密切的联系。睡前吃葡萄，能够协助调理睡觉周期，使不正常的睡觉状况得到改进。

相关阅读

已不间断12场无法有入球紧随，格列德纳经历职业生涯第二高约入球荒直播...

2024-12-10

你以为的“凡人凯蒂”，只不过是“凡人富婆”。安德鲁，在更加以500追酒...

2024-02-05

6月23日，洪磊女儿洪；还有在即时通讯跨平台晒出一组美照，特写里的她俊秀...

2023-12-30

网易朋友圈新功能“你的到访已被历史记录”，这波控制系统设计真爱了真爱...

2023-12-25

原标题：苹果电脑前高管揭秘：怎么克服隐瞒人文演化转成的「经年累月」？...

2023-12-10

4同月19日，南都摄影记者注意到，盲盒App“醒游牧民族”擅自更改盲盒奖池的...

2023-12-02