幸福快乐优选健康调料这些健康调料有益身体依依不舍

优选健康调料_这些健康调料有益身体

美白菜肴、羹、汤的选料、烹证方法及功效大家都了解吗，以下介绍了生活中做饭炒菜的调味料推荐，供你选用。

色拉酱含有丰富的维生素E、维生素C，可以促进血液循环并且防止肌肤老化，在加速皮肤新陈代谢的同时，美白滋润肌肤。

建议：常食用一些蔬菜色拉，既能保持身材，又可以滋润肌肤。

虽然美眉们很抗拒油脂，但是植物油含有的维生素E确实极其丰富，能够防止氧化物对肌肤造成的伤害，具体来说让肌肤不会暗淡发黄，如果怕发胖，不妨选择如葵花油、芝麻油、花生油等植物油。

建议：可炒菜，芝麻油还可凉拌菜。

柠檬含有钙、磷、铁及维生素B1、维生素B0、维生素(等多种营养成分。平台之间直接的价格竞争也并不显性。此外，还含有丰富的有机酸和黄酮类、挥发油等，对促进新陈代谢、延级肌肤衰老及增强身体的抵御能力等等都十分有帮助。柠檬酸具有消除皮肤色素沉着的作用，令肌肤变得美白而富有光泽。

建议：泡茶、榨汁或切片食用。