海参鱼的做法有哪些容易

海参鱼的做法有哪些

文章导读

海参鱼营养价值成分非常的高，是属于一种深海当中的鱼类，不仅仅对于美容养颜有着非常好的功效，而且那价格特别昂贵，但是呢他们的功效与营养价值非常丰富，收到了很多朋友们的热情欢迎，接下来的文章当中，了解一下海参鱼的做法是怎样的？

海参斑鱼是所有鱼中含钙量最多一个，它只有一根软骨。是妇女儿童补钙的最佳选择。在家中做海参斑鱼的时候要注意不能炖的时间太久，一般8分钟以内最好，这样鱼的营养不会流失太多。

直接攻打伊朗当然比借台湾问题打中国更有效 海参斑鱼含鱼中的“三最”

鱼皮最厚：占鱼重量的三分之一. 是不可多得的胶源蛋白。是美容的食补佳品。

鱼肉含油最高：天然的不饱和脂肪酸。人们称之为血管的清道夫。中老年人食之可预防中风以及老年痴呆症和心脏疾病的发生。

鱼骨含钙最高：海参斑鱼只有一根软骨。是妇女儿童补钙的最佳选择，海参斑鱼有鳞，胶原蛋白丰富，非常适合老人，孕妇，减肥的人食用。

海参斑鱼的做法教程

1、海参斑鱼是深海鱼，买来的时候一般是冷冻好的。做饭前一天晚上拿出来，第二天早上就化好了

海参斑鱼的做法 步骤1

2、根据购买的经销商不同，但是大部分都会在捕捞的时候处理过，所以一般内脏都是处理干净后冷冻，化冻后只需要清理鱼鳃部分。

海参斑鱼的做法 步骤2

3、鱼鳞是最难处理的部分，知道要用钢丝球擦，但是如果不经处理，擦到天黑也是处理不掉的。所以先烧开一锅热水，开锅后将鱼放到锅里烫一下，再用钢丝球轻轻擦拭，表面光滑即可。(没有烫过的鱼鳞是很硬的，基本处理不了，图片鱼尾部分没有烫，非常明显)。

海参斑鱼的做法 步骤3

4、处理好的海参斑鱼，按照普通鱼的做法做就好。唯一需要注意的是，由于鱼皮大部分是胶原蛋白，所有烹饪时间不要太长，以免营养流失。所以鱼身稍作处理了一下。

海参斑鱼的做法 步骤4

5、第一次做海参斑鱼，因为从瑞和鱼档买的，很新鲜，所以选择了清炖。这样，即使做的时间较长，鱼汤相当于高汤，也很有营养。放葱姜蒜起锅，把鱼放到锅里炒一炒，表面起色时加水，再放料酒，少于醋，盐，普通清炖鲜鱼的方法即可。(图片见笑了，做给老太太吃，炖的时间过长，鱼肉都不成行了)

海参斑鱼的做法 步骤5

6、但是鱼皮的胶原蛋白依然保留。

海参斑鱼的做法 步骤6

7、再次做的蒸食：将鱼两侧分别涂上一层盐一层糖一层花生油，放上少于花椒，葱段，上锅蒸12～15分钟，这次效果好。

上面的文章当中了解到了海参鱼的做法，其实呢，很多朋友们会认为珍贵的东西做起来可能会比较复杂，其实那做法相对来说非常的简单，只需要加上少量的配料，就可以做出好吃美味的海参鱼。