最简单的排骨炖土豆容易

我不要了 排骨含有骨粘蛋白、脂肪、维生素,磷酸钙、骨胶原等成份，不仅烹饪味道非常诱人，而且具有滋阴壮阳、益精补血等作用，很适合那些气血不足、阴虚纳差的人群食用。土豆作为全球第四大重要的粮食作物，具有多种养生功效，如降血压、润肠通便、和胃健脾、改善肠胃等。接下来，让我们看看最简单的排骨炖土豆是怎么做的。土豆、胡萝卜、青椒、香菇分别洗净切大块;切好的土豆用清水冲洗几遍，然后放入清水中浸泡。排骨洗净，锅中放水，放入排骨;焯水去血沫，沥干水分备用。炒锅倒油烧热，放入姜片、蒜片煸炒;下入排骨，翻炒几下;烹入料酒，加入白糖、酱油、葱段、大蒜、花椒、八角，翻炒均匀;加入清水，大火煮滚后转小火，炖制 0分钟至排骨软熟。放入土豆、香菇和胡萝卜块，加入盐调味，继续炖至土豆变软，胡萝卜软熟;最后临出锅前加入青椒片翻炒几下就可以了。先把排骨用开水焯一下，捞出控水;锅中油热放入碎的葱姜蒜爆锅;放入土豆排骨翻炒两分钟左右，放些酱油。把材料中提到碗中的材料倒入且继续加水直至没过排骨的一大半;放入葱姜蒜丝状和辣椒，大火烧开至小火;中间记得翻几次锅，不然就糊啦哈哈。汤烧干出锅。排骨冲洗干净，再放入冷水锅中焯水;水煮开之后，撇去浮沫，转成小火炖煮;小土豆去皮后洗净，葱切小段，姜切成片。排骨中加入葱、姜和所有辅料，小火炖大约 0分钟后将排骨捞出，汤盛入盆中备用;另外起锅，倒入适量的油，放入排骨，加入酱油后翻炒均匀;倒入炖排骨的汤，加入冰糖、盐和小土豆，上盖炖至收汁即可。排骨冲洗干净之后，用洗米水添加一点料酒浸泡，去除血污，20分钟后再次冲洗，沥干水分;小土豆洗净，去皮;锅子烧热，下层薄油，依次摆放进排骨，反正面煎至微黄取出。利用锅内的油，爆香葱姜蒜、干红辣椒、八角、香叶、桂皮，同时下入冰糖翻炒，下入煎好的排骨和小土豆大火翻炒。烹入料酒、生抽和老抽翻炒上色，添加没过食材的热水，大火烧开，撇净浮沫。转中火慢炖至排骨和土豆基本熟透。添加盐调味，继续小火慢至排骨和土豆软烂，大火收汁即可。