阳盛质的食物有哪些覆盖

阳盛就是指阳热亢盛、偏胜，所以阳盛体质的人通常都比较暴躁和爱大声说话。而对于阳盛体质的人来说就需要经常吃清热的食物，但是同时也要避免吃哪些阳盛质的食物，这样才能有效改善自己的体质。那么这个时候人们就可能会问一句，阳盛质的食物有哪些呢?这是因为人们对于阳盛质食物这方面的知识了解得并不是很深。

一、阳盛质的食物有哪些

辣燥烈食物也就是阳盛质的食物有辣椒、姜、葱，牛肉、狗肉、鸡肉、鹿肉等食物。阳盛质的人，身体里火气很大，平常稍微吃一点高热量的食物，如辛辣、油炸的菜、饮烈酒或吃热性水果(如荔枝、龙眼、榴槤等)，很可能就会导致流鼻血、口腔溃疡、长青春痘、肛门肿痛、大便出血、失眠烦躁等现象，忌用药酒，特别是壮阳之类的药酒更应慎用。

二、阳盛体质如何养生

另外在面向第三方开发者方面 1、饮食调理

阳盛体质者要少吃燥热辛辣类的食物，特别是辣椒和葱姜，像羊肉、狗肉、牛肉这样的温阳食物也要少吃，药酒最好也不要喝，特别是壮阳类的药酒是绝对不能碰的，要多吃些比较寒凉类的食物，比如梨子、西瓜、草莓、甜瓜、苦瓜、莲藕、荸荠、百合、黄瓜、丝瓜、鸭肉、香蕉、芦笋等食物。

2、体育锻炼

阳盛体质者体内阳气多，要经常锻炼，将身体内的阳气散发出去，在体育项目中可以选择武术、跑步、球类等运动，对于从事脑力劳动的阳盛体质者要少参加使精神紧张的活动，对于从事体力劳动的阳盛体质者要锻炼平衡感。

3、性格养生

阳盛体质者脾气比较急，容易动怒，所以在性格修养方面，阳盛体质者要注意控制自己的情绪，要学会理性对待各种事件，不要遇到事情就急躁。

4、药物调理

阳盛体质者容易上火、便秘，日常要多喝些菊花茶或者苦丁茶，口干舌燥的话可以喝麦门冬汤，容易长痤疮的话，要注意自己的饮食，少吃油腻的食物，注意保持皮肤卫生，保证睡眠。

三、阳盛体质食疗

1、银叶红枣绿豆汤

材料：绿豆100克，红枣10个，干银杏叶15克，白糖一些。

做法：绿豆去杂质洗净，红枣温水浸泡，银杏叶洗净切碎;砂锅加水，倒入银杏叶，文火烧开煮沸20分钟，然后去渣取汁，再倒入锅中，加入绿豆和红枣煮汁，煮滚后加糖即可。

功效：白糖润心肺、红枣安神、银杏叶性平、绿豆止渴消暑，四者搭配能起到降血压、养心气、消暑解毒、降胆固醇的功效，很适合阳盛体质者服用

上文“阳盛质的食物有哪些”不但给人们整理了很多有关阳盛质的食物，也整理了一下有关阳盛体质的人们要注意的事情和养生技巧。阳盛体质的人要记住在日常生活中一定要避免开阳盛的食物，多吃一些清热的食物，这样对于自己的身体来说是有益，所以家里有这一体质的人们要记得在饮食上多加注意。