女性补肾的食物和水果节能

女性补肾的食物和水果

文章导读 肾虚不单是男性的关注话题，还是女性的关注话题，很多女性存在肾虚的问题，其主要表现是怕冷，四肢发凉，头晕，耳鸣，摆脱肾虚困扰，恢复原有的健康身体，总得想办法治好肾虚才好，治疗肾虚我们可以借助食物和水果，下面的内容就为大家说说女性补肾的食物和水果。

女性补肾可以吃下面的食物：

1黑米，黑米还有一个美丽的名字就叫黑珍珠，得此名的原因主要是黑米的营养非常高，而且吃黑米有很好的保健作用，黑米可以滋阴，也可以补肾，而且还有明目的功效，尤其是在寒冷的冬季吃黑米好处是很多的，用它煮八宝粥来还是很不错的。

2那就把中控的面板上那么多复杂的英文按钮再做集成度高一点黑荞麦，黑荞麦算是一味中药材，有消食的功效，营养也很丰富，可以降血压血脂还能保护血管，特别是对于血糖偏高的女性朋友来说，吃黑荞麦是一个不错的选择。

3黑枣，黑枣很多人喜欢吃，黑枣的味道不错哦，枣一直以来就被大家看成补血的首选食物，受到女性朋友的青睐，黑枣有益气补肾的功效，当中有多种的营养元素，女性朋友在安全期可以多吃点黑枣，当然如果来大姨妈的话就要不吃黑枣了，一方面可以补充经期流失的营养，另一方面起到养肾的作用，是一举两得的好选择。

4黑豆，从形状看，黑豆的形状与人本的肾脏长的非常像哦，黑豆不光从外观上来看形状像肾，能补肾，吃了对身体好，尤其是对于女性来说，吃了还有美容的功效，特别适合肾虚的朋友来吃，黑豆中有多种营养元素，可以对抗衰老，女人5黑芝麻，黑芝麻也是女性补肾的佳品，黑芝麻的功效有很多，如果有眩晕、白发或是腰膝酸软的人，要经常吃些黑芝麻比较好，女性多吃黑芝麻还可以美容，平时消化不良的朋友可以吃些黑芝麻。

在水果的选择上可以多吃葡萄，葡萄多水的水果，建议我们夏天可以多吃点，而且葡萄性味平，甘、微酸，具有补肝益肾，生津养血等功效。所以在夏动辄百亿元的巨额投资一旦被勒令关停季可以多吃一些葡萄，而且紫色的葡萄还有防癌的功效，女性朋友可以多吃一些。