涨知识啦喝各类粥的养生好处节能

涨知识啦 8月16日喝各类粥的养生好处

文章简介：　　说起喝粥，我们知道养胃，我们喝粥是非常的适合养胃，养胃不仅仅可以让我们的身体变得非常的有条理性，更是学习和借鉴国际同行的先进经验。 深圳证交所理事长陈东征在演讲中表示会让我们的肠胃蠕动变得有节奏，更不容易肚子疼之类的疾病

说起喝粥，我们知道养胃，我们喝粥是非常的适合养胃，养胃不仅仅可以让我们的身体变得非常的有条理性，更是会让我们的肠胃蠕动变得有节奏，更不容易肚子疼之类的疾病哦，一起来看看不同的粥有什么不同的效果吗?

1. 喝杂粮粥的好处

杂粮粥是属于比较粗糙的粥，对于减肥的人来说是个福利，因为是属于低脂肪的粥，再者这是属于三高人群的福利粥，这是不容易长脂肪的一款粥，而且这款粥还有一定的药理性，让人的肠胃蠕动变得有节奏哦，不容易有肠胃炎或者各类的胃病。

2. 消化不良这样喝

如果你是属于消化不良的人群，那么建议你的杂粮粥中少加入黄豆、黑豆、绿豆等等的食材，因为这些都是不容易消化的食物，但是如果你有胃胀气的毛病的话，那么建议你少加入全麦粒、大麦、燕麦等等。

3. 胃酸过多要这样喝

如果你是属于胃酸比较多的人群，那么杂粮粥建议你要加点白米、糟米、小米这样的，也可以再加点百合、芝麻、花生这样的配料，让我们的胃酸不至于变得多，起到了酸碱中和的效果，不容易引起任何肠胃的疾病。

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