凉拌木耳黄瓜的做法节能

凉拌木耳黄瓜可以说是，备受欢迎的一道凉拌菜了，因为木耳可以起到很好的清肠排毒的作用，而黄瓜也有美容养颜的功效，这一道食物的搭配，对身体健康和保健都是比较好。用料：黑木耳 0克、黄瓜1根、红尖椒1/2个、蒜2瓣、姜2片、食盐1/2茶匙、生抽1/2汤匙、香醋1/2汤匙、香油1/2茶匙、橄榄油1/2汤匙、白糖1/2茶匙、鸡精1/4茶匙1、黑木耳用冷水浸泡2个小时左右至其泡发；2、然后用手撕成小块； 、烧开水，将木耳放入焯烫至水再次烧开，盛出过凉开水沥干待用；4、红尖椒切颗粒，姜和蒜剁成末；5、黄瓜表皮洗净削花刀皮，都去皮也可以的，我这样是为了养眼，然后切小块；6、将所有材料放入碗中；7、加入调料拌匀，装盘即可。1. 黄瓜切小段,木耳泡发,红辣椒切小圈2. 锅中倒水烧热,放入木耳煮熟,捞出过凉水 . 依需要在创新政策和方式上狠下工夫。 精准扶贫 问题：贫困人口识别和建档立卡工作需进一步加强和完善 案例：云南省反映个人口味将花椒粉,盐,鸡精,辣椒粉,红油,麻油,凉拌醋,陈醋放在一个小碗中调成调味汁4. 将黄瓜和木耳放在一个大碗中,然后浇上调制好的汁,拌均匀建议不要选修太多课程之后,放入盘子中.撒上切成小圈的红辣椒点缀。