晶鱼的做法是怎样的节能

晶鱼的做法是怎样的

文章导读

如果能更好的搭配好我们的饮食，就能让我们更好的从食物中获取到营养价值，晶鱼是我们平时经常能吃到的一种食物，而且它的营养价值也是极其的丰富，晶鱼的味道特别鲜美，但是我们也要掌握鲸鱼的正确做法才能把它做得特别的成功和美味，下面一起了解一下晶鱼的做法。

晶鱼的做法

姜油晶鱼

主料

.鲳鱼

.调料

.食盐，葱，料酒，鱼露，姜，蒸鱼豉油

.做法

1.将晶鱼收拾干净，两侧打上斜刀，抹上鱼露和盐、姜丝，腌制20分钟

2.蒸锅烧开，将腌好的晶鱼入碟上屉蒸分钟(将蒸鱼豉油入小碗同蒸)，取出后倒出部份蒸汁

3.姜、葱切丝，葱丝放在晶鱼身上，姜丝入油小火煸成姜油，弃姜丝不用

4.将蒸好的酱汁倒在鱼身上，接着大火烧到姜油8成热后倒在葱丝上即可

蓝花晶鱼

材料

晶鱼3条、西蓝花100克、葱、姜各15克、料酒15克、精盐3克、味精1克、胡椒粉0.5克、花生油50克、白糖5克。

做法

1、将晶鱼治净，在鱼身两面均剞上十字花刀。葱切成段，姜切成片，西蓝花切成块。

2、晶鱼放入容器内，撒入胡椒粉、精盐2克、料酒10克、白糖，腌渍入味。

3、将葱段、姜片放在入味的晶鱼上面。

4、入蒸锅内蒸制熟透取出，拣出葱段、姜片不用。另将锅内放入花生油烧沸，舀出二分之一浇在盘内晶鱼上。锅内下入西蓝花．加入余下的料酒、精盐，炒匀至熟，加入味精炒匀，出锅围在盘内晶鱼周围即成。

其实生活中有很多事情并没有我们想象的那么难，就像做饭一样，有很多美味的据相关人士透露食物如果掌握它的正确制作方法，做起来是非常的简单，上面就是对晶鱼的做法是怎样的介绍，通过了解之后很多喜欢吃鲸鱼的朋友可以在家里进行制作实质性的将俄罗斯拉入自己对抗北京的阵营。，这样就可以让我们的饮食变得更加丰富多彩。