产妇多久可以喝牛奶

产妇多久可以喝牛奶？

牛奶在我们的生活中有着非常丰富的营养，尤其对养生保健的朋友来说，更是相当重要。喝牛奶最佳的时间段就是早晨以及晚上，早晨喝牛奶可以给身体提供丰富的营养以及大量的能量，帮助人们应对一天的工作与学习。晚上喝牛奶可以达到安神的目的，有效预防失眠。那么，产妇多久可以喝牛奶?

产妇经历了分娩的过程,身体机能发生了很大变化,肠胃功能还没有完全恢复,喝牛奶可能会导致产妇发生胀气,腹痛,消化不良甚至可能发生腹泻.所以建议2周以后产妇的肠道功能逐渐恢复了才可以适量的喝牛奶.

产妇坐月子期间喝牛奶要注意什么

1、产后2周后再开始喝牛奶

产妇在坐月子期间是可以喝牛奶的，但因为牛奶是比较难消化的一种食物，而刚生完宝宝的妈妈肠道功能还未完全恢复，若产后过早就开始喝牛奶，容易使胃肠胀气而引发产妇身体不适，胃肠胀气还易引发便秘。

此外产后受雌孕激素的影响，产妇容易出现抑郁的情绪或其它的焦虑、担心等，压力会增大，这种情况下本就容易产生便秘，若喝了牛奶，极易加重便秘症状，所以产后妈妈不宜过早就开始喝牛奶，最好在产后两周后再开始喝牛奶。

2、产后不宜喝太凉的牛奶

刚生完孩子的妈妈身体非常虚弱，需要通过一段时间的休养才能恢复，而在产妇身体恢复的这段时间里，太凉的食物尽量不要吃，所以产妇要喝牛奶时，最好先将牛奶加热一下，喝温牛奶比较好。

3、不要将牛奶煮沸后再喝

产妇是不宜和太凉的牛奶，但也不能将牛奶煮沸后再喝，因为牛奶的消毒并不用太高的温度，若将牛奶煮沸，会使牛奶中所含的钙质产生沉淀，从而使牛奶的营养价值失去很多。

4、牛奶不能和橘子、巧克力同食

牛奶与橘子同食会形成凝固，从而会使人体对牛奶的吸收受到阻碍，所以喝牛奶的时候不要吃橘子，最好间隔1~2小时。牛奶也不能和巧克力同食，因为两者同食会影响牛奶中钙质的吸收。