绿豆配什么熬粥最好节能

绿豆配什么熬粥最好？

文章导读 相信大家都吃过绿豆粥，这是生活中很常见的一道食品，尤其到了夏天的时候，天气的闷热会让人烦躁不安，而且经常出现中暑症状，这时候一定要多喝绿豆粥，因为绿豆粥是一种寒性的食物，具有非常好的清热解暑功效，还具有解毒的作用，那么在熬绿豆粥的时候该如何搭配呢？

绿豆配什么熬粥最好？

薏仁

材料：薏仁、绿豆、蜂蜜各适量

做法：

1、将薏仁与绿豆浸泡一夜；

2、将浸泡过的薏仁与绿豆加水煮在班子成员的帮助配合下半个小时；

3、将煮好的粥连汤带水一起放进搅拌机，打成糊；

4、等冷却到四十度以下后，加入蜂蜜即成。

红薯

材料：红薯(一个)、粳米、糯米、绿豆(三者比例：粳米〉糯米〉绿豆)、水适量

做法：

1、把粳米、糯米、绿豆(绿豆量少，不需要先浸泡)混合，加入三倍清水放在锅上中大火烧开；

2、水烧开后，改用中小火，一段时间后加入切成丁块的红薯(大小等于麻将子)继续熬；

3、当红薯变软，粥表面稠密、糯软就可以了。

荞麦

材料：荞麦100克、绿豆100克、粳米50克、精盐适量。

做法：

1、荞麦、绿豆、粳米、小茴香清洗干净之后晒干，研成粉末；

2、将所有材料放入砂锅中，加清水适量，用大火煮沸后，改小火煮成粥；

3、加入精盐拌匀，再稍煮片刻即可。

海带<对行政立法的合理旧存税种予以追认、修改、整合。【我要纠错】 ：Uni/p>

材料：海带30克、绿豆30克、白糖10克、粳米100克

做法：

1、将海带洗净、切碎，绿豆浸泡6小时；

2、粳米淘洗干净，与海带、绿豆一起入锅，加水适量，用小火煮；

3、当粥快要熟时，加入白糖调味即可。

莲子

材料：绿豆、米、莲子各适量

做法：

1、将绿豆洗净沥水备用，米洗净备用；

2、将洗好的绿豆和米倒入炖锅内，并倒入适量的开水；

3、将洗好的莲子倒入锅内，再加入冰糖；

4、盖上盖子大火炖1小时30分钟上，熟了即可。

花生

材料：花生30克、绿豆30克、大米20克、糯米20克

做法：

1、将花生、绿豆、大米、糯米淘洗干净；

2、用适量清水浸泡2个小时；

3、泡好之后可以直接放入高压锅，点煮粥，煮好即可。