健脾开胃糖水山楂炖银耳力量

秋季肠胃也是需要静养的，在秋季了时跟银耳同炖，可以减轻胃部的不适，酸甜美味，开胃健脾，爱吃酸性朋友，不如做来尝尝味道吧。

【糖水山楂炖银耳】

主料：泡发银耳1/2朵、山楂10粒、

辅料：冰糖40克、

步骤：

山楂炖银耳的做法步骤1准备食材。（银耳要提前用温水泡发）

山楂炖银耳的做法步骤2.山楂去核。

山楂炖银耳的做法步骤 .将去掉根摘成小朵的银耳和山楂放在锅中

健脾开胃糖水山楂炖银耳

山楂炖银耳的做法步骤4.加入适量冰糖和水。

板块机会将逐步显现。 山楂炖银耳的做法步骤5.启动电饭锅的宝宝粥功能（约一个半小时）

山楂炖银耳的做法步骤6.等程序结束提示音响起，这时已煮好。

山楂炖银耳的做法步骤7.放凉或至温热食用都可。

健脾开胃糖水山楂炖银耳

山楂的营养价值

1.山楂含有较高的热量，含有大量的胡萝卜素、钙质、碳水化合物、山楂酸、果胶等。

2.山楂中维生素的含量极高，仅次于红枣和猕猴桃，此外胡萝卜素和钙的含量较高。

.山楂叶中含有黄酮类化合物，为果实含量的20倍。

山楂的食用效果

1.降血脂

防治心血管疾病，降低血压和胆固醇、软化血管及利尿和镇静作用 .

2.开胃

健脾开胃糖水山楂炖银耳

开胃消食，特别对消肉食积滞作用更好，很多助消化的药中都采用了山楂 .

.活血化瘀

山楂有活血化淤的功效，有助于解除局部淤血状态，对跌打损伤有辅助疗效 .

4.可治疗腹泻

山楂中有平喘化痰、抑制细菌、治疗腹痛腹泻的成分 .

5.抗衰老

山楂所含的黄酮类和维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成，能增强机体的免疫力，有防衰老、抗癌的作用。

6.促进子宫的复原

山楂对子宫有收缩作用，在孕妇临产时有催生之效，并能促进产后子宫复原

谁应该阅读《健脾开胃糖水山楂炖银耳》？答案是：几乎所有人都应该阅读。《健脾开胃糖水山楂炖银耳》是当代的热点话题，提供了许多实用的养生指南，通过阅读《健脾开胃糖水山楂炖银耳》不仅能够了解健康的秘密，进而掌握自己的命运，拥有健康美丽的人生。

健脾开胃糖水山楂炖银耳的相关：

这 物千万吃不