按摩真的能把突出的腰间盘按回去吗容易

专家表示，患有腰椎间盘突出、颈椎病或骨质增生的人最好少按摩。如果一定要按摩，尽量选择正规机构，找专业医师做按摩治疗，力度不宜过大。下面天天养生带您去看看腰间盘突出怎么办？

腰间盘突出主要是因为腰椎间盘各部分（髓核、纤维环及软骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出（或脱出）于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。

现行理疗，按摩只是促进局部血液循环等作用，从而缓解症状，不能将膨出消下去的，只能暂时的缓解症状，而不能治病。

三类人群尽量少做按摩

专家表示，患有腰椎间盘突出、颈椎病或骨质增生的人最好少按摩。如果一定要按摩，尽量选择正规机构，找专业医师做按摩治疗，力度不宜过大。

环保与民俗的纠结 很多腰椎间盘突出和颈椎病的患者，都以为按摩能缓解病情。实际上，按摩会让原本脆弱的腰椎、颈椎雪上加霜。更有甚者因为长时间过度按摩，导致腰椎塌陷或者突出病变更严重，最终引起大小便失禁，甚至瘫痪。

另外，骨质增生的患者也不适合经常按摩。骨质增生是中老年时期骨关节的生理性退行性变化，骨质增生就意味着人体骨头里的含钙量减少，骨头变得更脆弱，一旦外力过大，就容易造成骨折。

此外，凡皮肤病的病变部位及水火烫伤等所致的皮肤损伤部位，严禁按摩。凡患有血液病及有出血倾向者，严禁按摩，以防引起出血。凡在极度疲劳或醉酒的情况下及精神病患者不能配合者，也不能按摩。

在此建议，不用出去按摩，自己在家就能缓解腰、颈椎疼痛的方法：每天做两次 飞燕 的动作，一次20- 0个。具体动作就是，整个人趴在床上，四肢和头一起向上抬起，一次保持 秒钟即可。

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