甘蔗是冬季最受欢迎的水果之一源泉

·2014年第四季度服务净收入为人民币1.054亿元（1,700万美元）甘蔗是冬季最受欢迎的水果之一，甘甜多汁，富含丰富的糖分，具有滋养润燥的功效。很难有人能抵抗甘蔗的诱惑，孕妈妈也不例外。但是孕妈妈做为特殊的群类，在妊娠期间，孕妈妈吃什么都会直接影响到胎儿的健康，所以吃什么，做什么之前都要十分谨慎，避免影响到胎儿的发育。那么，怀孕吃甘蔗好不好呢?

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孕妇可以吃甘蔗吗

孕妇吃否可以吃甘蔗?首先我们要对甘蔗进行一个全面的了解，然后再结合孕妈的身体变化，孕妈所需要的营养成分进行正确的判断。

甘蔗是一般人群均可食用，但脾胃虚寒、胃腹寒疼的亲们则不宜食用哦。孕妈也是可以吃的，但是不宜常吃而已。根据医学研究表明，甘蔗中含有丰富的糖分、水分，以及含有对人体新陈代谢非常有益的各种维生素、脂肪、蛋白质、有机酸、钙、铁等物质。甘蔗不但能给食物增添甜味，而且还可以提供人体所需的营养和热量。

因为甘蔗含有大量糖份，吃的越多血糖就越高，处于特殊时期的各位孕妈妈当然要提高警惕，谨防妊娠糖尿病。孕妇吃甘蔗时，如果当血糖超过正常限度，会促进皮肤上的葡萄球菌生长繁殖，容易引发皮肤起小疖子或疖肿。如果病菌侵入皮肤深部，则可能引起菌血症而威胁胎儿生存的内环境哦。

孕妇可以怎么吃甘蔗

甘蔗除了可以直接削皮吃之外，还是可以做成其他的甜品吃的，所以，如果孕妈不想嚼的话，也是可以这样子吃哦，这样不仅仅可以增添风味，还方便哦。那么，孕妈可以怎么吃呢?

一、甘蔗生姜汁

主料：甘蔗、姜汁。

1、将甘蔗取汁，备用;

2、将甘蔗汁、生姜汁混合，隔水烫温。

健康提示：甘蔗生姜汁清热和胃，润燥生津，降逆止呕;适用于妊娠胃虚呕吐者;甘蔗有滋阴润燥、调中和胃的作用，是孕期的一款好食谱哦。

二、甘蔗牛奶

主料：甘蔗汁，牛奶。

只要将甘蔗汁与牛奶一起混匀即可。

适用人群：孕晚期准妈妈

健康提示：甘蔗汁性寒味甘，含有丰富的糖类、多种氨基酸、有机酸、纤维素及硒等，可滋阴润燥、清热解毒。牛奶甘平微寒，可益肺气、润肤、润肠通便，与甘蔗汁合用可降低甘蔗汁的寒性。妊娠后期胎火大，此饮品可改善怀孕后期胎火大、口干、便秘等症状，亦可美白皮肤呢。

孕妇吃甘蔗有好处吗

那么，上述讲到孕妈时可以吃甘蔗的，而且吃法还很多，那么，孕妇吃甘蔗有什么好处呢?如果是没有好处的话，我为什么要吃?其实，孕妇吃甘蔗还是有一定的好处的哦!

1、补充多种营养物质

甘蔗中含有许多维生素和营养素，含糖量十分丰富，约为%。甘蔗的糖分是由蔗糖、果糖、葡萄糖三种成分构成的，极易被人体吸收利用。甘蔗还含有多量的铁、钙、磷、锰、锌等人体必需的微量元素，其中铁的含量特别多，每公斤达9毫克，居水果之首。

2、防病健身

甘蔗还是防病健身的良药。甘蔗味甘性寒，甘可滋补养血，寒可清热生津，故有滋养润燥之功，适用于低血糖症、心脏衰弱、津液不足、咽喉肿痛、大便干结、虚热咳嗽等病症。民间常用蔗汁、葡萄酒各 50克，混合服，早晚各一次，对治疗慢性胃炎、反胃呕吐有很好的疗效。

3、清洁牙齿、提高牙齿抗龋能力

甘蔗纤维多，在反复咀嚼时就像用牙刷刷牙一样，把残留在口腔及牙缝中的垢物一扫而净，从而能提高牙齿的自洁和抗龋能力。因此甘蔗还是口腔的清洁工。

4、美容脸部

咀嚼甘蔗，对牙齿和口腔、脸部肌肉也是一种很好的锻炼，有美容脸部的作用。

孕妇吃甘蔗会上火吗

在南方城市中，最让人头疼的就是上火这一件事，很多人都认为甘蔗糖分很高，所以是上火的，那么孕妇吃甘蔗会不会上火呢?

其实，糖分多就容易上火，这种说法是错误的。甘蔗有两种，皮色深紫近黑的甘蔗，俗称黑皮蔗。这种是较为温和滋补的，但是如果是喉咙痛的人就不适宜吃了。另外，皮色青的青皮蔗，俗称竹蔗，则味甘而性凉，有清热之效，能解肺热和肠胃热肺热咳嗽，痰多且痰色黄稠浓浊的人士，大可用竹蔗汁配梨子汁，有增强润燥、清肺热的功效。如果将它煮成甘蔗粥，很适合老年人虚热咳嗽、口干舌燥等症状吃哦。即使是孕妇吃也是可以的，而且是不会上火的。但是，一定要记住，不要多吃哦，因为甘蔗过多的糖分会使血糖升高。

孕妇吃甘蔗对胎儿好吗

孕妇可以吃甘蔗，但是不代表着可以大吃特吃哦。而且，孕妈吃什么都会跟宝宝息息相关，那么，孕妇吃甘蔗对胎宝宝有影响吗?

甘蔗性寒凉，脾胃虚寒、胃腹寒疼者不宜食用。孕妈想要吃甘蔗的时候，要保证血糖不超过正常限度才行，否则是会促使皮肤上的葡萄球菌生长繁殖，容易引发皮肤起小疖子或疖肿，如果病菌侵入皮肤深部，则可能引起菌血症而威胁胎儿生存的环境。

同时，因为甘蔗含有大量糖分，吃的越多血糖就越高，过多的摄入糖分还可以使身体内的酸性代谢产物产生过多，使血液变成酸性，也容易导致胎儿发生畸形。而且，处于特殊时期的孕妈妈当然要提高警惕，谨防妊娠糖尿病的出现，这样会给孩子留下后遗症，有可能在成年后引发