孕期很多孕妇都会经历孕吐调研

孕期很多提供餐后点评的内容孕妇都会经历孕吐，经历脚肿，尤其是到孕晚期的时候，脚部浮肿会明显一些而且很多先辈都已经利用过这个方法了。。这时候很多准妈妈担心，孕晚期孕妇脚肿是不是快生了呢？

1、由于孕妈的子宫压迫下肢静脉，导致血流不畅，就很容易造成脚肿。有的孕妈在12周便出现了脚肿的状况，怀孕时，这种情况是正常现象。准妈妈们一般通过休息和睡一觉就可以解决问题。 2、当孕妈发现自己脚肿后，用手指按压肿起的地方至凹陷，松开后不是很快恢复，或者休息后症状减轻这是属于正常的妊娠期生理水肿，如果休息后不能缓解，且有加重现象，就需要查找病因，有针对性的治疗。 小贴士： 消除下肢水肿除了不要过于劳累，经常变换 ，抬高下肢，还可以多吃些冬瓜消肿。这是因为，冬瓜含C较多，且钾含量高，钠盐含量较低，可以利尿，对高血压，肾脏病，妊娠浮肿病等患者食之，可达到消肿而不伤正气的作用。

需要久站、久坐工作的孕妈，水肿情形会比较严重。孕妈最好每工作1小时，休息10~15分钟，换换姿势，活动一下双腿。 2、按摩 另外，适当散步、腿部按摩对预防水肿也有效。 、抬高双腿 孕妈在临睡前(或午休时)抬高双腿15～20分钟，可以起到加速血液回流、减轻静脉内压的作用，不仅能缓解水肿，还可以预防下肢静脉曲张等疾病的发生。 4、使用 孕妈如果腹部有下坠或膨大的感觉，可以买一条托腹带轻轻托住，以减轻压力。 5、左侧卧睡觉 孕妈睡觉的时候，尽量左侧睡。睡眠时采取左侧卧，可以避免压迫到下肢静脉，并减少血液回流的阻力，同时还可以减少对心脏的压迫。 6、睡前 孕妈最好在睡之前，用温的开水把脚泡一下，然后要再按摩一下。然后在脚部位放俩个枕头，而且要垫起来。这样对你后期的脚水肿也有很好缓解的。